co jest

Witam, Chciałem prosić o pomoc przy wyborze suplementów. Wybór jest duży a opinii jeszcze więcej. Ćwiczę sumiennie od 3 lat (oczywiście zdarzały się nieduże przerwy) i od czasu do czasu wspomagam się odżywkami, ostatnio stosowałem storma + shocka i fajnie działało, teraz chciałbym spróbować czegoś nowego. Moim głównym celem jest siła i dobrze [...]

Siemanko chłopaki!! Dawno mnie tu nie było, ale pewnie domyślacie się co jest grane! Jako Megabolka mam dobrą wiadomość dla wszystkich smakoszy odżywek, którzy często na nas narzekali. A mianowicie firma Megabol postanowiła wprowadzić pyszne odżywki w nowych smakach! Oto one: MASS GAIN-czekolada,orzech,truskawka,wanilia [...]

Witam, potrzebuje coś na pobudzenie na treningu, gdyż ostatnio chęć do ćwiczeń mi spada. Nie tyle co motywacja lecz zwykłe zmęczenie,osłabienie co jest spowodowane oczywiście ujemnym bilansem kalorycznym i obniżoną zawartością węgli w diecie. Może kofeina w tabletkach ? Znalazłam w dość przystępnej cenie z firmy activlab 60 tabl za niecałe 15 zł w [...]

[...] mogę łączyć CM3 i Nitrobolon 2 ??? ... do tego mam zamiar jeszcze thermo speed ale to wiadomo że tak. Teraz zacznę robić 2 cykl,mój pierwszy wyglądał: - creapure+ala+b1 - thermo speed I też mam pytanie co jest lepsze creapure+ala+b1 czy cm3 ??? Chodzi mi dokładnie co jest silniejsze bo mam dylemat przed kupnem. PoZdrawiam i dziękuję za odp.

[...] mnie rozleniwiło i przyodziałem się w pokazną warstwę tłuszczyku. Także bez zbędnego rozpisywania się , bez diet cud , tylko żarcie na oko tzn. na pewno połowa tego co jest dziś na talerzu i mega dawka ruchu. Obiecuję raz w miesiącu wrzucać fotki moich fałdek , na których powinny być widoczne efekty mojej pracy nas sobą ;] A założenie tego [...]

[...] wyszło jej 1488 i tu pojawia się problem pierwszy ile ma odiąć aby był deficyt odjelismy 300 i wyszło 1188 niewiem czy nie za mało. Idąc dalej obliczyliśmy BTW i wyszło 100/20/150. Ale tutaj utknęliśmy bo niewiemy czy to dobrze jest wszystko policzone jeśli ktoś może to proszę napiszcie co jest źle bo na moje oko za mało tłuszczy.

To moze byc troche dziwne pytanie ale co jest lepsze dla organizmu jezeli chodzi o spalanie tluszczu. Wiadomo ze ilosc kalorii music byc redukcyjna, ale ja mozna zdobyc na dwa sposoby: Po przez bardzo ostry trening aerobowy + bez konkretnej zmiany w diecie na trening silowy, lub po przez srednie aeroby + obnizenie ilosci kalorii w jedzeniu. Co [...]

Wiem ze to moze sie wydawac troche glupie pytanie ale co jest "mocniejsze" ester kreatyny czy kre-alkalyn , co ma efektywniejsze dzialanie ? p.s 1 i 2 kuracja - monohydrat 3 i 4 kuracja - etyl ester 5 i 6 kuracja - jabłczan 7 i 8 kuracja - krealkalyn 9 i 10 kuracja - prosty stack 11 i kolejne - stacki zawansowane. wedlug ambroziaka jablczan jest [...]

[...] stąd tyle pieczywa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40b63e8b7e7e427887c364d20720119f.png Dni treningowe: Tutaj niestety nie mam możliwości wyboru obiadu i po prostu "jem co jest" i dobijam do 2000kcal. Jest to zawsze jakiś "porządny posiłek" żadne fastfoody czy śmieciowe jedzenie. [...]

W diete prosze wejsc w profil i tam bedzie :) Jak narazie jestem na 3 dniu tego i sie przyzwyczajam . Ogolnie to bym tu nie zawital gdybym nie schudl 10 kg przez piwo fajki i imprezy i powiedzialem sobie STOP trzeba sie wziasc troche w garsc 1 Dzien . Sama klatka - wyciskanie na lawce 10x8 - wyciskanie na lawce skosnej 6x8 2 dzien bic i tric [...]

Witam . Mam problem . Nie jestem dietetykiem i nie wiem jakie posiłki , ile mają węgli , białka itp. Na porady dietetyków najzwyczajniej w świecie mnie nie stac . Mam 17 lat , waże 82kg i mierze 171cm . BMI - 28.04 Współczynnik BMR 1934.83 Aby utrzymać wagę Kalorie 3337.58 Węglowodany 55% 1835.67kcal = 458.92gram Białko 15%% 500.64kcal = [...]

[...] go ww proste, czyli te szybko przyswajalne przez organizm. Wiem też, że są doskonałe suplementy jak np. Carbo, ale jeśli chodzi o naturalne produkty (spożywcze) to co jest szczególnie polecane ? Chodzi mi również po głowie, że skoro zwykły biały cukier składa się z 99,8% ww i to prostych jak drut, to czy może być on odpowiednim produktem [...]

Zastanawiam się co jest lepsze. Szybciej lub wolniej wchłanialne, Co lepiej działa. Proszek na pewno jest wydajniejszy np. w takiej kreatynie itd. i przez to tańszy. Capsy lepiej się bierze. Jak myślicie. Bo nie wiem co kupić?

Mam kilka pytanek dotyczacych mety!!!!!! 1.)Która jest najlepsza(z tego co wiem to bułgarska) 2.)Czy meta ma jakies skutki uboczne(pozatym ze zżera watrobe. 3.)Co jest najlepsze na ochrone watroby(np. chepatin czy cos takiego:P) 4.)jak najlepiej brac metke( metoda piramidki czy odrazu brac po piec?? 5.)Czy warto brac metke w wieku 17 lat?? Z gory [...]

Dostałem tutaj bana rozumiem ze za bana na I-S. Tylko jak to sie ma do regulaminu, czy w ogóle tutaj przestrzegacie jakiegos regulaminu? Co jest Panowie pieniązki przysłoniły Wam oczy, wciagacie w swoje wojny takich ludzi jak ja. Wysyłacie jakichś udających lekarzy żeby prowokowali na Imperium Sportu.Pewnie usuniecie ten post jak inne moje [...]

[...] forum ale nie znalazłem jeszcze takiego posta jak teraz chciałbym napisać(być może tak idiotycznego) ale nic. Ćwicze dość dlugo i irytuje mnie i nie wiem w sumei co jest lepsze jak mam np. treningi niedziela poniedziałek wtorek środa i załóżmy wwróce z roboty zmęczony we wtorek i wiem że nie bede mial tyle siły co normalnie, wręcz mi sie [...]

Zapraszam pOnownie dO odwiedzenia mOjej strOny.Szata graficzna ma jeszcze dużo dO życzenie,lecz fOrum rOzpedza się i nabiera blasków.Ostatnio jak zapraszałem was dO odwiedzenia była tO mała namiastka tego co jest teraz.PrOsze o podpowiedzi co jeszcze mOżna zmienic co ewentualnie dOrzucic.Pozdrawiam Irek"Gryzzli"Kuraś

[...] na reduckji. 3xtyg trenuje FBW i odrazu po 30 min aerobów, nastepnie porcja WPC i dopiero po 40 min pełnowartosciowy posilek czy to dobry pomysl? Cardio po trenningu jest potrzebne? Czytalem ze po trenningu nawet na redukcji powinno sie dostarczyc najpierw weglowodany czy mój schemat jest ok?W dni bez trenningu chcialem wykonywac cardio [...]

[...] laktozy, bo slyszalem jush ze organizm czlowieka powyzej ktoregostam roku zycia (chyba 4) przestaje trawic laktoze, ale slyszalem tesh ze od laktozy mozna zlapac oponke (co jest bezsensu bo skore jej nietrawie to jak to sie odklada) - wiec chcialbym konkretniejsze info. Dokladnie tutaj chodzi mi o laktoze z odtluszczonego mleka w proszq - [...]

[...] hyperfusion (8tyg), zjadlem jedną puche hyperfusion (4tygodnie - 2x6 kaps w DT, 6 kaps w DNT) ale po tym mialem przerwe tydzien gdyz czekam juz ponad 2 tyg na towar z sfd co jest spowodowanymi jakimis problemami ten tydzien normalnie cwiczylem, odbyly sie 3 treningi ale oczywiscie bez krety i teraz nie wiem co robic, odczekac i robic od nowa, czy [...]